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2025-11-04
學唱歌入門課｜什麼是唱歌的爆發力？（下篇）
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學唱歌入門課｜什麼是唱歌的爆發力？（下篇）
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在上篇我們聊到唱歌爆發力的原理，這一篇要更實際地教你
——如何在日常練習中訓練出「
又穩、又強、又不傷喉嚨」的爆發力。
一、爆發力不是「喊」，而是「控制＋釋放」
許多剛學唱歌的同學會誤以為要唱出爆發力，就得「喊」出來。
但真正的爆發力，是在控制中釋放。
就像弓箭一樣，弓拉得越穩，箭射得越遠。
同樣地，氣息控制越穩，聲音爆發力就越強。
👉 訓練小技巧：
試著用「喔—」的母音從輕到強，像是氣球慢慢充氣的感覺。
當聲音變大時，腹部要「往內收、往上撐」，而不是喉嚨越來越緊。
這樣練習幾天，你會發現高音變得更有力量卻更輕鬆。
二、訓練唱歌爆發力的三階段方法
①【穩定階段】
目標：建立氣息基礎。
練習：
- 每天用「嘶——」練呼吸控制。
- 練到吐氣 20～30 秒都不間斷為止。
②【發力階段】
目標：讓丹田參與出力。
練習：
- 用「哈！」的短促聲練習瞬間發力。
- 注意力放在腹部，不要靠喉嚨用力。
③【共鳴階段】
目標：把氣息與聲音整合。
練習：
- 用「啊」「喔」唱音階，讓聲音往臉前集中。
- 感受氣息推著聲音「往外飛」，而非卡在喉嚨。
這三階段練習若持續兩週以上，就能明顯感受到爆發力提升。
三、避免「假爆發」的錯誤方式
在歌唱教學中，我最常糾正學生的一個錯誤，就是「
靠吼」。
這種假爆發會讓聲帶過度摩擦，唱久容易沙啞。
真正的爆發聲音應該聽起來「
開放、有彈性」，而不是「
硬、刺耳」。
如果你唱高音時感覺肩膀上提、脖子緊繃，那代表你正在用錯力。
四、讓爆發力更持久：氣息續航與體能訓練
要讓爆發力穩定，你還需要好的氣息續航。
唱歌其實是全身性的運動，核心肌群越強，控制氣息的能力越穩。
推薦幾個日常練習：
- 平板支撐（訓練核心）
- 深呼吸配合慢吐氣
- 唱完歌後拉筋放鬆肩頸
這些練習都能幫助你在訓練唱歌的過程中更有控制力。
五、爆發力的保養：聲帶與心態都要調整
如果你想維持長期穩定的爆發力，記得三個原則：
- 暖嗓：唱前一定要做輕音練習（例如唇顫音）。
- 補水：聲帶乾燥會讓摩擦變大，聲音會「卡」。
- 放鬆：爆發力不是緊繃，是身體與氣息的協調感。
另外，心態也很重要。不要一味追求「
更大聲」，而是追求「
更穩、更集中」。
在專業歌唱班裡，老師會讓學生先學穩定輸氣，再慢慢增加力量，
這樣才是健康又持久的訓練唱歌方式。
六、結語：真正的爆發力來自「穩定的力量」
爆發力的本質，不是激情，而是控制。
當你的氣息、聲帶、共鳴三者達到平衡時，
那股由內而外散發的能量，才是真正能震撼觀眾的聲音。
不論你是想在舞台上表演、比賽，還是只是想唱歌更有存在感，
從今天開始就踏實地練習氣息與發聲。
學唱歌，不只是練嗓子，而是學會如何讓身體成為聲音的共鳴器。
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