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2025-08-20
學唱歌講什麼｜聲帶閉合歌唱訓練下篇
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學唱歌講什麼｜聲帶閉合歌唱訓練下篇
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【聲帶練習模式介紹】
聲帶生成的聲波會經過喉嚨、嘴巴、鼻腔等部位，這些共鳴腔體對聲音進行放大和塑造之後，就成為了他人能夠聽到的聲音。
同樣地，每個人的鼻腔和口腔的形狀體積等各不相同，最終得以產生極具個人風格的聲音。
讓聲帶保持在能夠正常發音，但不會過於鬆弛的程度，才能擁有清澈，集中，穿透力十足的音色。
聲帶閉合程度不僅通過改聲帶肌肉張力來影響發聲，合理的聲帶閉合程度能維持唱歌時所需的空氣量，
但如果聲帶閉合比較鬆，則溢出的空氣量較大，會給造成「唱歌氣不足」。
當我們發聲的時候，在呼氣當中，空氣通過聲帶時，聲帶肌肉閉合起來而產生擋氣作用，繼而震動起來，發出聲音，此為良好的聲帶閉合。
聲帶閉合不良對於平時唱歌或說話，使得聲音很虛很多氣聲，就是聲音漏氣嚴重，
導致唱歌或說話時氣息不夠用，上氣不接下氣，影響唱歌拖拍，甚至高音缺乏力量感或容易破音。
未接受過歌唱訓練會導致聲音擠嗓，高音越唱越累，造成聲帶息肉，聲帶小結等問題。
更怕的是，用力、傷聲、喉嚨聲，空氣不斷磨擦聲帶，反而更會導致聲帶充血受損。
聲帶閉合的控制有兩個明顯的肌肉控制：
- 咽喉部用力，吼叫與嘶喊，都會間接地使聲帶的閉合更緊
- 透過下巴肌肉的下方及左右的擴張，與舌尖突出或向前頂的動作，間接地協助聲帶閉合，同時這個動作也會幫助聲帶相對拉長些，形成高音唱歌所需的動作。
【聲帶練習模式一】
利用「呃」的發音來感受喉腔中形成的氣泡音，氣泡音是聲帶閉合自然的狀態，再發氣聲偏輕偏小聲的「哈」
- 嘆氣發「哈」，不用發出實音，找出氣流順暢呼出的感覺即可
- 發低音「哈→阿」，確保聲音紮實有力
- 嘗試發「Ｍ」，這時的發聲位置偏低，與日常生活中發的「嗯」類似。再來逐漸提升音調，跟隨著音階向上爬。當「嗯」的發音移動到高音區域時，我們能夠感受到鼻腔的振動。
【聲帶練習模式二】
- 使用漱口動作「咕嚕聲」進行熱身，這樣可以放鬆喉嚨肌肉。
- 練習「M」和「N」的發音，感受鼻腔共鳴的效果。
- 進行音階練習，從低音到高音逐步提升，注意保持聲帶的緊閉。
- 利用不同咬字習慣聲帶位置不同動作與形狀：嗯、黑、喝、啊、一、痾
這些方法不僅能增強聲帶的閉合能力，還能提升你的音質音色音感，使得聲音更加動人。
【聲帶練習模式三】
聲帶是一個軟組織，閉合度不會在 100% 就停下來。繼續用力的話閉合會到 105%、110%，但100% 這個點效率最高。
用「ㄚㄧㄨㄝㄛ」母音來練習唱音階，開始先以唱得大聲直白，把中低音唱好，並注意舌筋肌肉有沒有下壓，喉外肌肉等等有沒有繃緊。
這樣做能體會到聲帶閉合的感覺，氣息保持也會有正面的影響效果，對之後開拓高音音域就會容易許多。
先試著唱氣音較多的音持續兩秒以上，再來轉換為較實的聲音持續兩秒以上。 最後再放鬆回到氣音，不斷重複這個循環。
加上利用以下兩個方式輔助聲帶閉合歌唱訓練：
- 舌頭放鬆吐出超出嘴巴外，舌頭保持攤平狀態，不要用力，下巴放鬆，用橫膈膜控制氣息推動，再發聲出母音，要短促有力。
- 利用吸管練習，含住吸管向外吹氣並發出「ㄨ」音，在舒適的音域練習滑音的方式將音階1→2 2→3 3→4 4→5 5→4 4→3 3→2 2→1。
【注意】練習時鼻子不能跑出氣，所有氣息從吸管吹出。發聲時喉嚨放鬆，下巴不要縮，試著用橫膈膜的力量控制氣息輸出。
總而言之：「溫柔的輕聲不代表虛著唱，高昂有力的大聲不是吼叫！」
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